卵巢早睡可以平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要熬夜，注意运动。引起卵巢早衰的原因有很多，大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。可以在医生的指导下，进行激素治疗，但是激素治疗也并不是所有人都适合的，请一定在医生的指导下进行。（推荐阅读：如何预防卵巢功能早衰）