月经期时由于盆腔充血或合并其他器质疾病变时会出现腹痛或坠涨感，如果痛感较强烈且持续时间长，建议到医院查一下子宫附件B超，排除是否有器质性问题。如果没有器质性问题，且疼痛不明显，考虑经期盆腔充血可能性大，建议经前一周注意休息，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物及寒凉食物，注意保暖，经期天可适当喝点热饮或红糖水，忌咖啡，烟酒。