女性要预防痛经，首先要注意经期保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，预防强烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　其次，对于引起痛经的疾病如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤、生殖道畸形、宫内节育器、盆腔静脉淤血综合征等及时进行治疗。(推荐阅读：原发性痛经能不能治好)