月经未按时来潮首先要注意排除是否怀孕，你现在这种情况也还不算是月经不调，可以再继续观察几天。如果月经推迟1以上没有来潮则首先要注意排除怀孕，腰酸，小腹疼痛要注意排除是否有盆腔炎等妇科炎症，建议及时到专业妇科医院做一下检查，明确诊断后积极治疗，以免病情加重。