南阳天伦医院指出，识别排卵迹象(排卵即每月一次，成熟卵子从卵巢中排出的过程)是备孕的关键。因为只有在排卵前后的一小段时间内( 12 到 24 小时)卵子具有受精能力，你才有可能受孕。

　　听起来受孕窗口期很短暂?美国妇产科医师学会指出，精子在子宫内可存活 3 到 5 天。所以即使在排卵前几天同房，当卵子排出时，仍可能有部分精子留存并与卵子结合。

　　排卵迹象

　　以下是更常见的排卵症状，但有些女性可能会出现这些症状，有些则不会。即使没有任何症状，也可能会排卵!

　　体温略有升高

　　排卵期间，基础体温(BBT)会略有上升。在基础体温升高前的两天，是受孕几率更高的时候。连续几个月使用专用体温计记录基础体温，有助于更好地确定受孕几率高的日子。

　　宫颈黏液变化

　　宫颈黏液会变得更清、更稀薄，质地滑腻，类似蛋清。你可能会在内裤上发现这种质地变化。

　　排卵痛

　　你可能会感到下腹部有轻微的刺痛或隐痛(这被称为经间痛)。

　　性欲增强

　　在排卵前两到三天，性欲可能会提高。斯泰尔博士解释说：“这被认为是由于卵巢分泌的睾酮(更为人熟知的‘男性激素’)增加。”

　　外阴变化

　　阴唇(即生殖器外部)可能会肿胀。

　　乳房胀痛

　　激素波动会导致部分女性出现乳房胀痛和乳头触痛。

　　腹胀和水肿

　　排卵期间，某些激素水平上升，可能导致你出现腹胀和水肿，进而引起胀气和消化变慢。

　　情绪变化

　　有些女性表示，在月经周期中间的排卵前后，会感觉更开心、心情更好。

　　食欲变化

　　排卵前，食欲可能会略有下降。排卵后，食欲可能会稍有增加。

　　嗅觉变得更加灵敏

　　排卵时，你的嗅觉可能会变得更敏锐，部分女性在怀孕期间也会出现这种情况。

　　排卵持续多久?

　　卵子在排卵后 12 到 24 小时内具有受精能力。卵子从卵巢排出并被输卵管拾取所需的具体时间因人而异，但通常在促黄体生成素(LH)激增后 12 到 36 小时发生。

　　在排卵日前后几天，你可能会注意到一些症状。

　　要记住：只需一个精子就能让女性受孕。也就是说，在排卵前五天到排卵后一天内同房，都有可能怀孕。