相信很多女性都知道安全期是干什么用的，安全期是指女性在这段时期内过性生活意外怀孕的机率较低，所以很多不想要孩子的青年男女都会选择在这个时期内不采取任何避孕措施过性生活，但很多女性对于安全期的计算方法掌握的不够熟练，往往会对安全期的计算不够有效，导致意外怀孕，从而给她们带来许多麻烦，那么如何有效计算安全期呢?下面南阳天伦医院医师来详细介绍。

　　日历法

　　正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如果月经周期一直有效，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天内性交容易怀孕!除此之外的日期则相对安全，也就是我们所说的排卵期。

　　基础体温法

　　基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天较低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

　　阴道分泌物观察法

　　阴道分泌物观察法也是寻找安全期的一大常用方法，女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，较长可达10厘米。这种粘液持续的较后一天，一般为排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

　　温馨提示：以上就是南阳天伦医院医师对安全期计算法的介绍，希望女性朋友能够明白。安全期并不是避孕的绝对措施，安全期也是有可能怀孕的，所以不想要孩子的年轻男女一定要做好避孕措施，不要抱有侥幸心理，以免麻烦找上身。